নিয়মিত ব্যায়াম এবং ব্যায়াম করতে চান কিন্তু একটি সীমিত বাজেট আছে? আপনি অ্যান্ড্রয়েডে এই 10টি সেরা ফিটনেস অ্যাপের সাথে বিনামূল্যে ব্যায়াম করতে পারেন।
খেলাধুলা এখন আর একটি কার্যকলাপ নয় যা শুধুমাত্র কিছু লোক করে, তবে এটি বেশিরভাগ মানুষের জীবনধারা হয়ে উঠেছে। সফল ফিটনেস সেন্টারের সংখ্যা লোকেদের নিয়মিতভাবে এই একটি ক্রিয়াকলাপ করতে ভীড় করে, যদিও বিভিন্ন লক্ষ্য নিয়ে কারণ কেউ কেউ সম্পূর্ণরূপে সুস্থভাবে বাঁচতে চায় এবং কেউ কেউ কেবল অস্তিত্ব রাখতে চায় বা সোশ্যাল মিডিয়াতে দেখাতে চায়।
ব্যায়াম, বিশেষ করে ফিটনেস যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে জনপ্রিয় হয়েছে, বাস্তবে একটি বাজেটও প্রয়োজন। ফিটনেস সেন্টার যত ভালো এবং সুবিধা দেওয়া হবে, সেখানে ব্যায়াম করতে পারা তত বেশি ব্যয়বহুল হবে। আসলে, আপনি আসলে এই কার্যকলাপ এমনকি বাড়িতে করতে পারেন.
মূলধন সহ একটি স্মার্টফোন বা অ্যান্ড্রয়েড গ্যাজেট দিয়ে, আপনি ফিটনেস করতে পারেন যার জন্য অবশ্যই খুব বেশি খরচ করতে হবে না। তার জন্য, জাকা এইবার আপনাকে দশটি সম্পর্কে টিপস দেবে সেরা ফিটনেস অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েডে যা আপনি ব্যায়াম করতে ব্যবহার করতে পারেন।
- গেম ম্যারাথন খেলেও সুস্থ থাকার 7 টি টিপস
- স্বাস্থ্যকর করুন! এখানে Android এ 5টি সেরা 'শেক' গেম রয়েছে৷
- সুস্থ মানুষের মস্তিষ্কের বাইরে 25+ পাগল ফটোশপের ফলাফল!
Android 2017-এ 10টি সেরা ফিটনেস অ্যাপ
1. Google Fit - ফিটনেস ট্র্যাকিং
বিশ্বের বৃহত্তম প্রযুক্তি সংস্থাগুলির মধ্যে একটি গুগল দ্বারা তৈরি একটি অ্যাপ্লিকেশন নিয়ে সন্দেহ করার আর প্রয়োজন নেই৷ নাম দেওয়া আবেদন গুগল ফিট এটি আপনার অ্যান্ড্রয়েড স্মার্টফোন ধরে রাখার সময় স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার কার্যকলাপ নিরীক্ষণ করবে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে প্রতিদিন প্রয়োজন অনুসারে দৌড়াতে, হাঁটতে বা গাড়ি চালানোর পরামর্শও দেবে।
অ্যাপস প্রোডাক্টিভিটি Google Inc. ডাউনলোড করুন 2. 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট
এই অ্যাপ্লিকেশনটি কানাডার ম্যাকমাস্টার ইউনিভার্সিটি নামে একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা ও পরীক্ষা-নিরীক্ষার ফলাফল। নামকরণ করা হয়েছে 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট, সেরা ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশানগুলির মধ্যে একটি আপনার মধ্যে যাদের কঠোর কার্যকলাপ এবং ব্যায়াম করার জন্য সামান্য অবসর সময় আছে তাদের জন্য উপযুক্ত। এটি আপনার সময় মাত্র সাত মিনিট সময় নেয়, এই অ্যাপ্লিকেশনটি এমনকি শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ যেমন বাহু, পেট ইত্যাদির জন্য বিভিন্ন ব্যায়াম টিউটোরিয়াল প্রদান করে।
অ্যাপস প্রোডাক্টিভিটি সিম্পল ডিজাইন লি. ডাউনলোড করুন 3. রানকিপার
আপনারা যারা সত্যিই দৌড়াতে পছন্দ করেন, তাহলে আপনি এই একটি অ্যাপ্লিকেশন মিস করতে পারবেন না। রান রক্ষক চলমান প্রোগ্রাম ডিজাইন করার জন্য আপনার জন্য একটি সম্পূর্ণ অ্যাপ্লিকেশন। আপনি যখন দৌড়ান তখন সময়সূচী, রুট, পরিসংখ্যানগত ডেটা থেকে শুরু করে, যতক্ষণ না আপনার স্বাস্থ্যের তথ্য সম্পূর্ণরূপে রেকর্ড করা হয় এবং এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে স্থান দেওয়া যায়।
Apps Productivity FitnessKeeper, Inc. ডাউনলোড করুন 4. পকেট যোগা
যোগ প্রেমী? অথবা আপনি কি সবে শুরু করছেন কিন্তু যোগা কেন্দ্রে যেতে খুব বিব্রত? আপনি এই অ্যাপের সাহায্যে বাড়িতে এটি করতে পারেন। পকেট যোগা আপনাকে একটি ভার্চুয়াল প্রশিক্ষক প্রদান করবে যিনি আপনাকে অবশ্যই সঠিক পদক্ষেপগুলি শেখাবেন। আশ্চর্যজনকভাবে, এই অ্যাপটি 200টি যোগব্যায়াম পোজ প্রদান করে!
অ্যাপস প্রোডাক্টিভিটি রেইনফ্রগ, এলএলসি ডাউনলোড 5. জল পানীয় অনুস্মারক
আপনার শরীরের ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য ফিটনেস বা যেকোনো খেলা অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু শরীরের জন্য খাওয়ার কথা ভুলে যাবেন না, যার মধ্যে একটি হল তরল। আপনারা যারা পান করতে অলস (বিশেষ করে পানি) তাদের জন্য আপনার সত্যিই এই একটি অ্যাপ্লিকেশন দরকার। জল পানীয় অনুস্মারক আপনার মদ্যপানের অভ্যাসগুলিকে আরও ভাল করার জন্য এবং আপনার শরীরের চাহিদা অনুযায়ী নিরীক্ষণ ও নিয়ন্ত্রণ করবে।
অ্যাপস প্রোডাক্টিভিটি লিপ ফিটনেস গ্রুপ ডাউনলোড করুন 6. তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট
খেলাধুলা সহ অতিরিক্ত কিছু ভাল নয়। আপনি আপনার শরীরকে বিরতি না দিয়ে সক্রিয়ভাবে সমস্ত ক্রীড়া কার্যক্রম করছেন বা বিশ্রাম আসলে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। আবেদন তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট হার্ট রেট কার্যকলাপের মাধ্যমে আপনার শরীরের সীমা জানার জন্য তৈরি করা হয়েছে। আপনার শরীরের বিশ্রামের প্রয়োজন হলে এই অ্যাপটি সনাক্ত করবে এবং আপনাকে অবহিত করবে।
Apps উত্পাদনশীলতা Azumio Inc. ডাউনলোড করুন 7. ক্যালোরি কাউন্টার MyFitnessPal
ফিটনেসে পরিশ্রমী কিন্তু ডায়েট মেইনটেইন করছেন না? মিথ্যা বলবেন না! আপনার নামক একটি অ্যাপ দরকার ক্যালোরি কাউন্টার আপনার খাদ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে। এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে পাঁচ মিলিয়নেরও বেশি ধরণের খাবারের একটি বড় ডাটাবেস রয়েছে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি বারকোডের মাধ্যমে আপনার খাওয়া প্রতিটি খাবারের ক্যালোরি বিষয়বস্তু সনাক্ত করবে এবং ক্যালোরি খুব বেশি হলে অবশ্যই আপনাকে সুপারিশ করবে।
অ্যাপস প্রোডাক্টিভিটি MyFitnessPal, Inc. ডাউনলোড করুন 8. RunDouble দ্বারা 5K পর্যন্ত পালঙ্ক
আপনি কি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন যারা শুরুতে নির্ধারিত লক্ষ্য অর্জন বা পূরণ করা কঠিন বলে মনে করেন? তারপর আপনি এই একটি অ্যাপ্লিকেশন প্রয়োজন. আবেদন 5K থেকে পালঙ্ক আপনি যে লক্ষ্যমাত্রা তৈরি করেছেন তা উপলব্ধি করতে সাহায্য করার জন্য এখানে রয়েছে, এই ক্ষেত্রে আপনার নির্ধারিত সময়সীমার মধ্যে 5 কিলোমিটার দৌড়ানোর জন্য। এই অ্যাপ্লিকেশনটি এমন ডেটা সরবরাহ করবে যা আপনাকে লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।
9. এন্ডোমন্ডো দৌড়ানো এবং হাঁটা
এই একটি অ্যাপ্লিকেশন আসলে প্রায় Google Fit হিসাবে একই. নামকরণ করা হয়েছে এন্ডোমন্ডো, একটি অ্যাপ্লিকেশান যা একটি নেতৃস্থানীয় ক্রীড়া পোশাকের সাথে সহযোগিতা করে, আন্ডার আর্মার, আপনাকে আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে বিভিন্ন ডেটা প্রদান করে যেমন আপনি কত ধাপ হাঁটছেন, আপনি যে দূরত্বটি চালাচ্ছেন, আপনার ক্যালোরির সংখ্যা।
10. প্রবেশ
অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন থেকে ভিন্ন, এই একটি অ্যাপ্লিকেশন আরো গেম সূক্ষ্ম. প্রবেশ বিভিন্ন জায়গায় চ্যালেঞ্জ এবং লুকানো আইটেমগুলি সম্বলিত ভার্চুয়াল মানচিত্র তৈরি করা, এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহারকারীদের হাঁটা বা দৌড়ানোর মাধ্যমে আপনার চারপাশের পরিবেশ অন্বেষণ করার জন্য আমন্ত্রণ জানায়, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই ভাল, যতক্ষণ আপনি রাস্তায় সতর্ক থাকবেন।
সেটা দশ সেরা ফিটনেস অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েডের 2017 সংস্করণে। অবশ্যই, আপনি প্রচুর অর্থ ব্যয় না করে আপনার ফিটনেস এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে উপরের অ্যাপ্লিকেশনগুলির সুবিধা নিতে পারেন। উপরের দশটি অ্যাপের মধ্যে কোনটি আপনি প্রথমে চেষ্টা করতে চান? মন্তব্য কলামে এটা বলুন.
এছাড়াও সম্পর্কে নিবন্ধ পড়ুন আবেদন বা থেকে অন্যান্য আকর্ষণীয় নিবন্ধ রেনাল্ডি মানসে.
